Kurs medytacyjny w Tarnawie 17- 23.09.2016
Zapraszam wszystkich ,którzy praktykują co najmniej od dwóch lat i chca doswiadczyć subtelniejszych aspektów jogi
Motto tego kursu to:
Mniej jedz, mniej mów, mniej śpij - WIĘCEJ PRAKTYKUJ.
-
Mniej jedz:
W trakcie kursu nasze posiłki będą skromne składać się będą głównie z kaszy i soczewicy - polecam jeden posiłek dziennie, ale potrzebujący będą mogli zjeść też coś lekkiego na kolację. Dodatkowo we własnym zakresie można spożywać niewielkie ilości owoców świeżych lub suszonych oraz orzechy (zachowaj umiar gdyż pełny brzuch rozleniwia i utrudnia medytację a wręcz uniemożliwia doświadczanie subtelnej Rzeczywistości).
-
Mniej mów:
W trakcie praktyki, a także w czasie wolnym proszę o zachowanie świadomości skierowanej do wnętrza - podczas medytacji często będziemy doznawać różnych stanów - najlepiej pozostać z nimi samemu, aby móc się im przyjrzeć, pozwolić im "pracować" w nas. Rozmawianie o tym, czy też uciekanie od tych wewnętrznych doznań w rozmowę - nie tylko nas rozpraszają, ale też jest brakiem szacunku dla Wyższej Rzeczywistości, która nam się objawiła.
-
Mniej śpij
Czym więcej będziecie medytować, czy chociażby utrzymywać świadomość potrzeba snu zacznie się mocno ograniczać. Wystarczy "przyjść na medytację" szczególnie tą nocną - spróbuj.
WIĘCEJ MEDYTUJ
Codziennie oczyszczająca medytacja z ogniem (havan) a dla chętnych nauka tego wedyjskiego rytuału
5.45 pobudka
6.15 medytacja i pranajama
7.30 herbata
8.00 asany
11.00 medytacja
11.45 obiad + karma joga
14.30 nauka recytacji i palenia ognia
15.30 praktyka własna
17.30 relaks, pranajama, medytacja
19.00 kolacja
20.15 recytacja + medytacja
Koszt 750 zł
Dodatkowo za nocleg wyżywieniem: w pokojach wieloosobowych bez łazienki 460 zł
Zadatek 500 zł proszę wpłacić na konto:
CIRANTAR Konrad Kocot
ul. Bandurskiego 66/4,
31-515 Kraków
numer konta:
IDEA BANK
67 1950 0001 2006 0331 7358 0002